Archong 2015/02/11 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 30 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 5 個月 27 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 4 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 7 個月 20 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 8 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 5 個月 26 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 8 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 14 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 4 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 4 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32024.5 km |

53.9 km
2024 年 :

1851.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.6	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

日期: 2015-02-11 23:51 - 地點: 興大運動場 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'29" / 04'59" / 05'06" / 05'00" / 05'04" / 04'54" / 04'46" / 04'49" / 04'45" / 04'32" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'33"

(10'33")

05'13" (+00'35")

2017 / 2017

10'13"

(20'46")

05'03" (+00'25")

2020 / 4037

10'01"

(30'47")

04'57" (+00'19")

2017 / 6054

09'41"

(40'28")

04'47" (+00'09")

2020 / 8074

09'22"

(49'50")

04'38"

2020 / 10094

00'52"

(50'42")

04'28"

193 / 10288

2月累積里程 : 270.86 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Pamela 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'59"	00:10'28"
3	05'06"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	05'04"	00:25'38"
6	04'54"	00:30'32"
7	04'46"	00:35'18"
8	04'49"	00:40'07"
9	04'45"	00:44'52"
10	04'32"	00:49'24"
10.2	06'46"	00:50'42"

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