陳純晃 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳純晃台南
ID 127263

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5.0 km | 00:36:24 | 07:12/km

日期: 2021-04-20 05:46 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'33" / 06'53" / 07'31" / 07'07" / 06'48" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'42")

999 / 999

2

06'53"

(14'20")

06'56" (+00'11")

990 / 1990

3

07'30"

(21'50")

07'28" (+00'43")

1004 / 2994

4

07'14"

(29'04")

07'09" (+00'24")

1010 / 4005

5

06'42"

(35'46")

06'45"

990 / 4996

6

00'18"

(36'04")

06'39"

45 / 5041

4月累積里程 : 89.19 km

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周水源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'53"	00:14'26"
3	07'31"	00:21'57"
4	07'07"	00:29'04"
5	06'48"	00:35'52"
5.0	04'50"	00:36'04"

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成績 : 03:46:01

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