佳 Erik 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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20.4 km | 01:43:33 | 05:04/km

日期: 2014-03-30 07:31 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'12" / 05'03" / 04'55" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 05'01" / 05'10" / 04'54" / 04'42" / 05'06" / 05'15" / 05'04" / 04'56" / 05'06" / 04'54" / 04'56" / 05'19" / 05'29" / 05'39" / 05'24" /

3月累積里程 : 40.83 km

ASICS GT2000 累積 : 429.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	04'57"	00:20'07"
5	04'55"	00:25'02"
6	04'53"	00:29'55"
7	05'01"	00:34'56"
8	05'10"	00:40'06"
9	04'54"	00:45'00"
10	04'42"	00:49'42"
11	05'06"	00:54'48"
12	05'15"	01:00'03"
13	05'04"	01:05'07"
14	04'56"	01:10'03"
15	05'06"	01:15'09"
16	04'54"	01:20'03"
17	04'56"	01:24'59"
18	05'19"	01:30'18"
19	05'29"	01:35'47"
20	05'39"	01:41'26"
20.4	05'24"	01:43'33"

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成績 : 04:39:10

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