淳潔 Christy 2012/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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01:30:00

日期: 2012-04-13 19:50 - 地點: 台中中力健身房 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal

連續兩天跑10K~又有點小爬坡的地形
腿是沒有任何酸或疲勞~
但是身體感覺很累~
有點睡眠不足的感覺><

為了明天一早的LSD~~
所以今天就到gym去LDS~
順便做一些核心的訓練~

仰臥起坐*140
仰臥抬腿*15
扭腰機(17g)左右*30
腹部訓練機(20g)*80

PS.重訓太久沒練，有點做不太起來><

手動上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), akmr (AK) 和其他 10 人說推

·

小白原來你也會^^

2012-04-13 22:56 ·

淳潔 Christy 我也人呀!~~ XD

2012-04-13 23:57 ·

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