MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ader_Lee
新北市
ID 300
181 位追隨者
跑鞋 (
5
)
Asics Lyteracer 4
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 95.9 km
給 5 星
ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 7 個月 21 天
共跑了 118.0 km
給 5 星
ASICS Magic Speed
已使用了 3 年 6 個月 21 天
共跑了 1402.2 km
給 5 星
ASICS TARTHEREDGE 2 (虎走八代) 1011A855-600
已使用了 3 年 9 個月 5 天
共跑了 1408.2 km
給 5 星
阿母牌 超級耐用
已使用了 12 年 5 個月 27 天
共跑了 3440.9 km
給 5 星
單車 (
3
)
TAOKAS_Arrow_Disc
已使用了 4 個月 21 天
共騎了 1990.6 km
UBike
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共騎了 1913.2 km
GIANT-FCR
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共騎了 5719.7 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:40:11
全馬 : 03:38:55
即將參加 :
2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08
剩餘天數 :
32
完賽就好~
2025 臺北超級馬拉松
02/21
剩餘天數 :
107
慶祝60馬~
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
130
希望能備取上~
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30274.8 km |
10901.4 km
2024 年 :
1799.2 km |
2328.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
35.7
0.0
Oct
151.4
532.1
Sep
176.0
412.9
Aug
90.7
438.3
Jul
83.0
450.9
Jun
59.6
246.8
朋友 (
31
)
群組 (
2
)
尋找社團
益啟登峰跑馬團
操山馬長跑俱樂部
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
1193
)
2024/07/17
恭喜 Ader_Lee 獲得 12000 推
2023/11/24
恭喜 Ader_Lee 獲得 11500 推
2023/07/27
恭喜 Ader_Lee 獲得 900 留言數
2023/06/11
恭喜 Ader_Lee 獲得 11000 推
2022/12/19
恭喜 Ader_Lee 獲得 10500 推
2022/09/11
恭喜 Ader_Lee 獲得 850 留言數
2022/08/06
恭喜 Ader_Lee 獲得 10000 推
2022/05/06
恭喜 Ader_Lee 獲得 750 留言數
2022/04/22
恭喜 Ader_Lee 獲得 9500 推
2022/03/20
Ader_Lee 完成了第 50 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
more...
< 上一篇
下一篇 >
Ader_Lee
1.7 km
|
00:06:22
|
16.2 km/h
日期:
2021-04-13 13:58
-
平均心率:
96
-
卡路里:
38 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(28)
新北市
A
der_Lee
捐血一袋救人一命
·
留言
騎 微笑優拜 去捐血~
捐血一袋 救人一命~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
102.11 km
UBike
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Stanly Lin
,
Tamama Tan
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Eason
2021-04-13 16:51 ·
3
個人推
Ruru
果真假日抽不夠!今天輸送帶抽吸
2021-04-13 19:03 ·
1
個人推
Sandy Tsai
好樣的
2021-04-13 19:22 ·
1
個人推
Ader_Lee
我只想逃避今晚9點被80的時刻.....所以出此下策... 血遁... XD
2021-04-13 19:33 ·
1
個人推
Ben Wu 吳國瑋
今天終於看到阿德兄本人帥照⋯
我覺得有面熟~
阿德兄應該也是「山路好朋友~」
我上回好像有看到山羌的帽子~^_^
捐血👍⋯感謝有您~
2021-04-13 21:47 ·
1
個人推
Ader_Lee
我去劍潭的「山路好朋友」找柯林哥買的 山羌藍色帽子 & 丫拖也在那裡買的...呵~
但, 除了跑鞋, 赤腳是我第二雙鞋... :)
2021-04-13 22:04 ·
1
個人推
Ben Wu 吳國瑋
哈哈⋯果然是赤足前輩
有歐~剛翻臉書照
原來在柯林哥開幕慶時我們有見面過,有緣~很高興認識你!
2021-04-13 22:35 ·
1
個人推
Ader_Lee
抱歉, 沒認出瑋哥您...@@
改天有機會來個相見歡吧~
PS: 赤足前輩...@@...不敢當啦, 小時候在宜蘭就是天天赤腳在外面玩耍...哈~
2021-04-13 22:54 ·
1
個人推
DakotaDe
這年頭有個德字的都愛捐血嗎,小弟我這幾個月都固定捐呢,握手😁😁😁
2021-04-14 00:14 ·
1
個人推
Ader_Lee
賢神的梗圖太有趣了🤣 , 果然是 High 咖 😁
與阿德握手ing, 繼續向熱血男孩看齊~
2021-04-14 12:57 ·
2
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
-1.0 %
1.7
14.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :