HP Shum 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

HP Shum 香港
ID 167146

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5.0 km | 00:27:45 | 05:30/km

日期: 2015-01-20 16:13 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 04'32" /

配速跑5K(5分/K)

1月累積里程 : 120.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯臣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'25"	00:16'35"
4	05'26"	00:22'01"
5	05'32"	00:27'33"
5.0	04'29"	00:27'45"

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成績 : 03:46:01

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