Justin Chu 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.1 km | 00:55:24 | 05:30/km

日期: 2015-02-06 18:11 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'15" / 05'14" / 06'43" / 05'09" / 05'08" / 06'03" / 04'47" / 10'56" /

今天剛跑的時候，
怎個好累，
怎個跑不起來，
可能休息太久了，腳卡卡><
經過了5K，小小休息一下，
狀況就比較好點了^^
這幾天南國又突然的降溫，
真的有夠冷!!

2月累積里程 : 202.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, Justin Chu 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'33"	00:16'23"
4	05'15"	00:21'38"
5	05'14"	00:26'52"
6	06'43"	00:33'35"
7	05'09"	00:38'44"
8	05'08"	00:43'52"
9	06'03"	00:49'55"
10	04'47"	00:54'42"
10.1	10'56"	00:55'24"

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成績 : 04:39:10

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