關門倫 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

關門倫桃園
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54.0 km | 08:21:38 | 09:17/km | 第14馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	08:21:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'32")

00:42'32" (+04'04")

01:26'42" (+08'32")

10 km

(01:26'42")

00:44'10" (+05'42")

15 km

(02:16'10")

00:49'28" (+11'00")

01:40'14" (+22'04")

20 km

(03:06'56")

00:50'46" (+12'18")

25 km

(03:46'06")

00:39'10" (+00'42")

01:29'02" (+10'52")

30 km

(04:35'58")

00:49'52" (+11'24")

35 km

(05:38'08")

01:02'10" (+23'42")

01:40'38" (+22'28")

40 km

(06:16'36")

00:38'28"

45 km

(06:55'36")

00:39'00" (+00'32")

01:18'10"

50 km

(07:34'46")

00:39'10" (+00'42")

Finish

(08:21:38)

日期: 2015-01-25 05:30 - 總爬升: 1696 m - 地點: 尖石鄉公所 - 天氣: 跑步的好天氣 - 卡路里: 3499 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

桃園

關門倫

·

桃園

關門倫

·

賽前宣言: 第二度挑戰~

1月累積里程 : 154.75 km

PUMA FAAS 500 V2 累積 : 132.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, Wright Yen 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Grace26 好棒呀！明天100

2015-01-29 18:34 ·

Grace26 明年

2015-01-29 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	07'30"	00:17'16"
3	08'18"	00:25'34"
4	07'48"	00:33'22"
5	09'10"	00:42'32"
6	08'44"	00:51'16"
7	07'38"	00:58'54"
8	08'00"	01:06'54"
9	11'34"	01:18'28"
10	08'14"	01:26'42"
11	09'14"	01:35'56"
12	09'32"	01:45'28"
13	10'54"	01:56'22"
14	09'20"	02:05'42"
15	10'28"	02:16'10"
16	09'58"	02:26'08"
17	10'10"	02:36'18"
18	09'16"	02:45'34"
19	11'32"	02:57'06"
20	09'50"	03:06'56"
21	10'38"	03:17'34"
22	07'50"	03:25'24"
23	05'50"	03:31'14"
24	08'30"	03:39'44"
25	06'22"	03:46'06"
26	06'12"	03:52'18"
27	05'50"	03:58'08"
28	16'48"	04:14'56"
29	10'22"	04:25'18"
30	10'40"	04:35'58"
31	12'44"	04:48'42"
32	12'12"	05:00'54"
33	12'52"	05:13'46"
34	12'18"	05:26'04"
35	12'04"	05:38'08"
36	06'54"	05:45'02"
37	06'54"	05:51'56"
38	10'10"	06:02'06"
39	06'46"	06:08'52"
40	07'44"	06:16'36"
41	07'40"	06:24'16"
42	06'38"	06:30'54"
43	09'32"	06:40'26"
44	08'24"	06:48'50"
45	06'46"	06:55'36"
46	06'58"	07:02'34"
47	06'56"	07:09'30"
48	10'04"	07:19'34"
49	07'22"	07:26'56"
50	07'50"	07:34'46"
51	08'00"	07:42'46"
52	10'38"	07:53'24"
53	08'08"	08:01'32"
54	09'22"	08:10'54"
55	08'08"	08:19'02"
55.3	07'55"	08:21'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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