瑋醬 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
ID 86314

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5.2 km | 00:28:17 | 05:29/km

日期: 2015-02-03 21:30 - 地點: 後花園 - 天氣: 涼爽無誤 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'16" / 05'56" / 05'00" / 04'24" /

基本訓練之...
呼吸調整......放慢速度...
2呼2吸......還是有點做不來......

2月累積里程 : 67.16 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿龍, Kenken Lin 和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

瑋醬 .............那我要先找個有美女的地方~
再來做此練習~~看能不能有人工呼吸~~呼~~吸~~
哇~~~~~~~~~想到就.................我有這麼邪惡嗎?~qq

2015-02-03 23:20 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 看的出來...！哈哈

2015-02-03 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'56"	00:22'24"
5	05'00"	00:27'24"
5.2	04'24"	00:28'04"

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