半馬 | 02:30:28 | 07:07/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2015-02-01 |
成績 | 02:30:28 |
總名次 | 751 / - |
分組名次 | 90 / - |
平均速度 | 07:07/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'27" | 01:13'03" |
| 00:36'36" (+00'09") |
| 00:36'49" (+00'22") | 01:15'26" (+02'23") |
| 00:38'37" (+02'10") |
|
日期: 2015-02-01 06:41 - 地點: 台南交通大學 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
【第二屆送愛至家扶萬人公益馬拉松】
沿途風景:●●○○○
比賽里程:●○○○○
沿途補給:●○○○○
完賽動線:●○○○○
整體評比:●○○○○
這次是以陪跑的腳色來參賽,好久沒有用如此輕鬆的心情來參加一場半馬,但沒想到這麼雷,賽事風景除了農田還是農田,補給也只有水、運動飲料、鹽巴、番茄......,半馬里程也少了一公里,完賽動線也非常糟糕,領餐盒的時候才發現有香蕉......,整體感覺非常糟糕,可以明顯感受到主辦單位的不用心和經驗不足,下次應該不會再參加了吧@_@||||
賽前宣言: 做公益做公益~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.71 km ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 :
1319.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'04" | 00:14'20" |
3 | 07'27" | 00:21'47" |
4 | 07'12" | 00:28'59" |
5 | 07'28" | 00:36'27" |
6 | 07'30" | 00:43'57" |
7 | 07'12" | 00:51'09" |
8 | 07'50" | 00:58'59" |
9 | 07'03" | 01:06'02" |
10 | 07'01" | 01:13'03" |
11 | 07'47" | 01:20'50" |
12 | 07'27" | 01:28'17" |
13 | 07'39" | 01:35'56" |
14 | 06'53" | 01:42'49" |
15 | 07'03" | 01:49'52" |
16 | 07'55" | 01:57'47" |
17 | 07'17" | 02:05'04" |
18 | 08'27" | 02:13'31" |
19 | 07'50" | 02:21'21" |
20 | 07'08" | 02:28'29" |
20.2 | 13'18" | 02:30'32" |