kimweng 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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5.1 km | 00:35:19 | 06:51/km

日期: 2015-01-30 16:33 - 地點: 青年公園 - 天氣: 微涼~~ - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 06'54" / 06'50" / 06'35" / 06'50" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+00'22")

1007 / 1007

2

06'53"

(13'56")

06'51" (+00'14")

1002 / 2010

3

06'52"

(20'48")

06'49" (+00'12")

1006 / 3016

4

06'41"

(27'29")

06'37"

1008 / 4025

5

06'53"

(34'22")

06'48" (+00'11")

1012 / 5037

6

00'57"

(35'19")

06'24"

148 / 5185

坐了一下午，覺得煩悶，出來透透氣，慢...慢...跑.....

突然發現，有點久沒這樣享受跑步的"過程"囉~~~

1月累積里程 : 302.73 km

ASICS Excel33 2 累積 : 1860.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

terresa, 馬松華和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'54"	00:13'54"
3	06'50"	00:20'44"
4	06'35"	00:27'19"
5	06'50"	00:34'09"
5.1	08'06"	00:35'19"

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