Bear 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
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半馬 | 01:51:35 | 05:17/km | 第2半馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	01:51:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:51'25"

10 km

(00:51'25")

00:26'55" (+02'25")

15 km

(01:18'30")

00:27'05" (+02'35")

00:55'51" (+04'26")

20 km

(01:47'16")

00:28'46" (+04'16")

Finish

(01:51:35)

日期: 2021-03-14 06:00 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

998 / 998

2

04'59"

(09'46")

04'58" (+00'11")

1001 / 1999

3

04'57"

(14'43")

04'55" (+00'08")

1005 / 3004

4

04'51"

(19'34")

04'47"

1011 / 4015

5

05'01"

(24'35")

05'00" (+00'13")

1001 / 5017

展開計圈分析

賽道平順好跑。補給普通

賽後評分: 補給太少了
給 5 星

3月累積里程 : 59.41 km

勾勾破6小白累積 : 629.5 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 3 years ago

吳瑞絢, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	04'47"	00:19'30"
5	05'00"	00:24'30"
6	05'17"	00:29'47"
7	05'16"	00:35'03"
8	05'21"	00:40'24"
9	05'24"	00:45'48"
10	05'37"	00:51'25"
11	05'27"	00:56'52"
12	05'21"	01:02'13"
13	05'21"	01:07'34"
14	05'24"	01:12'58"
15	05'32"	01:18'30"
16	05'40"	01:24'10"
17	05'38"	01:29'48"
18	05'41"	01:35'29"
19	05'49"	01:41'18"
20	05'58"	01:47'16"
20.7	05'44"	01:51'22"

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