Waterfrogman 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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3.0 km | 00:15:25 | 05:06/km

日期: 2015-01-29 11:09 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2764 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'04" / 04'37" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+01'00")

1008 / 1008

178 / 100

2

05'04"

(10'42")

05'06" (+00'31")

993 / 2001

180 / 108

3

04'37"

(15'19")

04'35"

1004 / 3005

180 / 120

4

00'06"

(15'25")

08'55" (+04'20")

11 / 3017

160 / 70

1月累積里程 : 117.57 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Teng, Colin Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'04"	00:10'42"
3	04'37"	00:15'19"
3.0	05'44"	00:15'25"

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