美mei無聲 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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7.0 km | 00:40:56 | 05:49/km

日期: 2015-01-28 09:38 - 地點: 操場 - 天氣: 還好 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 12'57" /

今日是寒假開始，早上先去練跑跑，跑起來輕鬆舒服。
下午羽球暫停一天～ＱＱ～

1月累積里程 : 315.04 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

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觀看另 1 則留言

美mei無聲一開始跑步中途，前面你的背影好像面熟，不敢打招呼你，原來你是Betty

2015-01-28 15:09 ·

1 個人推

黃繼德是兩個都不好意思是吧！

2015-01-28 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'51"	00:11'54"
3	05'46"	00:17'40"
4	05'43"	00:23'23"
5	05'41"	00:29'04"
6	05'41"	00:34'45"
7	05'43"	00:40'28"
7.0	12'57"	00:40'56"

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