MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
智源
彰化
ID 4034
535 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
智源
16.0 km
|
01:08:07
|
04:15/km
日期:
2015-01-21 18:51
-
卡路里:
936 Cal
20K團練:偷偷給自己打個8折,距離到隨即下車,毫不猶豫,非常乾脆,累了嘛!
1月累積里程 :
141.05 km
手動上傳
| 9 years ago
黃富興
,
chiu chiu
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
Jane Lu
乾脆的好啊~小源哥,好久不見了!
2015-01-21 21:36 ·
許良全
我的折扣才大4折8k就撐不下去gg了
2015-01-21 21:37 ·
智源
報告頭銜很長的臻老師:套一句阿諾常說的話:I will be back
良全兄:大家都太強大了,以後我要常常給自己嚐一些甜頭才跑的下去,下次就直接特價了!
2015-01-21 21:42 ·
2
個人推
陳渼蘭
源哥這麼輕鬆就16K入袋了啊..
2015-01-21 21:56 ·
Ki Lo So
眼睜睜看了刷我三圈。這突如奇來的高鐵,一眨眼16k。厲害。
2015-01-21 22:17 ·
vic huang
報告小源葛格,你說休跑4天的,結果休了7天,要補量哦,哈~
2015-01-22 07:31 ·
智源
蘭姐:你沒看到我被押著跑嗎?被包抄無法偷懶!
KI大:沒你的聲音,跑步猶如來到寂靜世界,非常乏味!
vic兄:3天是請補休,所以還不用補!
2015-01-22 08:51 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
一次就把基本年假休光了喔 ^^
2015-01-22 08:54 ·
1
個人推
智源
大俠:我還有年假/春假/........婚假??
2015-01-22 08:59 ·
2
個人推
Jane Lu
那有沒有產假?XD 還是陪產假?育嬰假?
2015-01-22 09:01 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
這麼多假呀
還好我還多了返台假 XD
2015-01-22 09:05 ·
2
個人推
Ki Lo So
小源大:下回開個五分速讓我跟一下吧。
2015-01-22 09:30 ·
1
個人推
vic huang
小7有賣士力假,冷~~
2015-01-22 09:30 ·
2
個人推
Chandler Lu
不夠用還有曬衣假.......酸~~
2015-01-22 09:35 ·
3
個人推
江大俠~Arsene~
哈哈
上面的都很冷
我手都抖...到...不...能...打...字...了
2015-01-22 09:37 ·
1
個人推
Chandler Lu
嗯~~要符合"大寒"這個節氣啊
2015-01-22 09:38 ·
2
個人推
陳渼蘭
哈哈~~雄大跑到脫衣時我還期待源哥會脫那一件呢..
2015-01-22 10:57 ·
2
個人推
智源
報告頭銜很長的老師:我只差沒有寒暑假!
大俠哥:你應還有慰勞假+懇親假才對!
KI大:5分速怕讓雄勾受傷,他沒跑過那麼慢的,不習慣!
vic兄:我要金門貢糖~貢糖~貢糖~~~~~
錢大:今明兩天夠冷的,不要再冷了,不然都快找不到了!
大俠:你是幽默高手,笑話交給你了!
錢大:我這棟樓突然覺得快變冷凍庫!
蘭姐:雄勾脫衣,我脫褲的意思嗎?但我只穿一件而已,實在令人害羞!
2015-01-22 15:14 ·
3
個人推
Stella Chuang
小源葛格真的超厲害的耶!!!! 就算一星期沒跑步~ 一起腳還是跑得又快又遠....跑感就在你心中 對吧! 就是崇拜啦~~
2015-01-22 15:16 ·
2
個人推
智源
史黛拉美女:平時在家常被追打,劈柴挑水,洗菜煮飯,無惡不作,早已練就一身好體力!到時你就知道了
2015-01-22 15:21 ·
1
個人推
Stella Chuang
感覺是被欺壓 可是又無惡不作... 小源葛格在家的地位很矛盾說... 話又說回來, "到時"我就知道了~~到何時? 引領期盼中... ㄎㄎ
2015-01-22 15:41 ·
1
個人推
智源
報告美女:等你結婚後,你就會發現婚前婚後的差異,這時我又要唱辛曉琪:<多麼痛的領悟>!
2015-01-22 16:29 ·
1
個人推
vinson
小源真是........厲害人物!
2015-01-22 20:19 ·
1
個人推
Ki Lo So
小源真是........厲害人物!
2015-01-22 21:00 ·
1
個人推
基隆好馬小葉
小源大距離打折 , 速度也打折 , 毫無猶豫是非常乾脆的輕鬆跑
2015-01-22 23:50 ·
1
個人推
吳小軒
小源哥每次都這麼厲害....我光看數據都看到目瞪口呆!!重點這還是小源哥的輕鬆跑...這....這...太過份了拉!!!!!!
2015-01-23 08:43 ·
1
個人推
智源
雄勾:你還敢說,不是15k就休息,到站還不下車,我只好先行離開!
ki大:你又醜一了,後面要多寫+1
葉葛哥:你來培雄勾跑看看他的輕鬆跑,我是拼了老命還是跟不上!
永遠兄:這不是輕鬆跑,這不是輕鬆跑......這是快樂機+拼命跑!
2015-01-23 10:38 ·
3
個人推
陳渼蘭
我們車子要屎走時有看到源哥剛下車...原本想去嚇一嚇的說..
2015-01-23 13:19 ·
1
個人推
智源
蘭姐:那你就知道每星期三我被蹂躪是真的吧,我也洗番親民一點的速度,但是其他神人不答應,而且越來越快,搞什麼啦!
2015-01-23 15:27 ·
2
個人推
蛮朵儿
我常常给自己打折,毫不犹豫地打!
2015-01-26 20:23 ·
智源
蛮朵儿美女:正如妳說的<賴床是對周末最起碼的尊重>,我還挺聽話的!
2015-01-26 21:09 ·
蛮朵儿
周末是用来尊重的,看看,我们落实的真好
2015-01-26 22:36 ·
智源
蛮朵儿美女:我們還真有默契,這禮拜再來尊重一下!
2015-01-27 08:36 ·
蛮朵儿
我也是这么计划的^_^
2015-01-28 10:34 ·
智源
Good job!
2015-01-28 17:05 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :