6.6 km | 00:34:39 | 05:14/km日期: 2015-01-24 17:07 - 地點: 將軍澳主場9線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 05'18" / 05'04" / 04'58" / 05'01" / 05'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'40") | 595 / 595 |
| 2 | | 05'36" (+00'40") | 462 / 1057 |
| 3 | | 05'22" (+00'26") | 454 / 1512 |
| 4 | | 05'12" (+00'16") | 456 / 1968 |
| 5 | | 05'06" (+00'10") | 461 / 2430 |
| 6 | | 05'02" (+00'06") | 456 / 2887 |
| 7 | | 04'59" (+00'03") | 458 / 3346 |
| 8 | | 04'58" (+00'02") | 462 / 3809 |
| 9 | | 04'56" | 460 / 4269 |
| 10 | | 05'00" (+00'04") | 462 / 4731 |
| 11 | | 05'02" (+00'06") | 466 / 5197 |
| 12 | | 05'05" (+00'09") | 464 / 5661 |
| 13 | | 05'02" (+00'06") | 468 / 6129 |
| 14 | | 05'02" (+00'06") | 470 / 6600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
342.20 km 
Puma Faas 300 White 累積 :
6181.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'18" | 00:11'30" |
| 3 | 05'04" | 00:16'34" |
| 4 | 04'58" | 00:21'32" |
| 5 | 05'01" | 00:26'33" |
| 6 | 05'04" | 00:31'37" |
| 6.6 | 05'02" | 00:34'39" |
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