小貝 2015/01/10 訓練日誌

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小貝

115.0 km | 07:21:32 | 15.6 km/h

台九曙光自行車慈善挑戰(台北場)

官方成績
日期	2015-01-10
成績	07:21:32
總名次	282 / 420
分組名次	261 / 381
平均速度

官方證書

小貝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'36")

00:14'36" (+07'01")

00:29'59" (+06'08")

10 km

(00:29'59")

00:15'23" (+07'48")

15 km

(00:49'06")

00:19'07" (+11'32")

00:44'28" (+20'37")

20 km

(01:14'27")

00:25'21" (+17'46")

25 km

(01:32'58")

00:18'31" (+10'56")

00:28'52" (+05'01")

30 km

(01:43'19")

00:10'21" (+02'46")

35 km

(01:53'39")

00:10'20" (+02'45")

00:34'37" (+10'46")

40 km

(02:17'56")

00:24'17" (+16'42")

45 km

(02:30'29")

00:12'33" (+04'58")

00:35'22" (+11'31")

50 km

(02:53'18")

00:22'49" (+15'14")

55 km

(03:11'31")

00:18'13" (+10'38")

00:25'48" (+01'57")

60 km

(03:19'06")

00:07'35"

65 km

(03:27'12")

00:08'06" (+00'31")

00:28'24" (+04'33")

70 km

(03:47'30")

00:20'18" (+12'43")

75 km

(04:18'12")

00:30'42" (+23'07")

00:59'27" (+35'36")

80 km

(04:46'57")

00:28'45" (+21'10")

85 km

(04:56'18")

00:09'21" (+01'46")

00:23'51"

90 km

(05:10'48")

00:14'30" (+06'55")

95 km

(05:23'06")

00:12'18" (+04'43")

00:26'57" (+03'06")

100 km

(05:37'45")

00:14'39" (+07'04")

105 km

(06:12'23")

00:34'38" (+27'03")

00:56'35" (+32'44")

110 km

(06:34'20")

00:21'57" (+14'22")

Finish

(07:21:32)

日期: 2015-01-10 07:01 - 總爬升: 1946 m - 卡路里: 2691 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

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賽前宣言:

1月累積里程 : 115.00 km

Giant TCR Advanced2

GPX 上傳 | 9 years ago

Dino Lee, Amy Ku 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	0.0 %
2	23.8	1.0 %
3	21.1	-0.1 %
4	21.7	0.0 %
5	21.4	1.7 %
6	20.8	1.5 %
7	17.5	1.0 %
8	17.6	1.0 %
9	19.3	4.0 %
10	23.7	-1.4 %
11	22.4	1.8 %
12	21.6	2.6 %
13	15.5	4.4 %
14	12.9	4.7 %
15	11.7	5.6 %
16	12.2	4.2 %
17	13.0	4.1 %
18	12.0	4.7 %
19	11.4	4.7 %
20	10.8	5.3 %
21	14.5	3.8 %
22	14.5	3.2 %
23	10.8	4.3 %
24	22.0	-3.0 %
25	30.3	-3.9 %
26	26.7	-3.1 %
27	21.1	-2.0 %
28	37.9	-4.8 %
29	32.1	-5.7 %
30	33.3	-3.3 %
31	37.9	-4.9 %
32	37.1	-4.7 %
33	36.0	-4.5 %
34	25.7	-1.0 %
35	19.1	2.0 %
36	16.4	3.5 %
37	11.4	4.2 %
38	11.1	3.8 %
39	9.7	4.7 %
40	15.8	3.3 %
41	16.2	3.0 %
42	22.5	-2.4 %
43	33.0	-2.7 %
44	27.9	-2.9 %
45	27.1	-2.2 %
46	12.5	3.1 %
47	11.4	3.6 %
48	11.6	3.3 %
49	11.7	3.6 %
50	24.3	-1.3 %
51	17.2	2.3 %
52	11.5	4.1 %
53	11.7	3.9 %
54	21.7	-4.2 %
55	36.7	-4.1 %
56	41.4	-4.6 %
57	40.9	-4.6 %
58	38.3	-4.9 %
59	39.1	-4.7 %
60	38.3	-4.5 %
61	38.3	-4.7 %
62	37.5	-4.4 %
63	36.7	-3.5 %
64	36.0	-4.2 %
65	36.7	-2.7 %
66	25.5	-1.6 %
67	18.1	2.6 %
68	13.5	3.1 %
69	11.4	4.1 %
70	12.2	4.0 %
71	10.7	4.3 %
72	9.4	4.7 %
73	10.0	4.7 %
74	10.1	4.7 %
75	8.9	4.9 %
76	8.7	4.7 %
77	8.5	4.9 %
78	9.3	4.0 %
79	9.2	4.1 %
80	33.3	-3.6 %
81	37.5	-3.9 %
82	32.7	-2.1 %
83	24.0	-1.8 %
84	33.3	-3.3 %
85	37.1	-3.5 %
86	34.3	-3.6 %
87	34.6	-3.1 %
88	19.5	3.0 %
89	16.9	3.6 %
90	13.7	2.7 %
91	16.5	2.7 %
92	18.5	-2.4 %
93	24.8	-2.6 %
94	42.4	-4.6 %
95	37.9	-3.8 %
96	40.0	-4.0 %
97	27.3	-3.4 %
98	26.1	-1.0 %
99	21.6	2.0 %
100	10.2	4.7 %
101	9.6	4.7 %
102	9.0	4.7 %
103	10.5	3.6 %
104	7.3	5.5 %
105	7.7	4.8 %
106	11.0	2.6 %
107	18.1	-2.0 %
108	9.0	4.6 %
109	12.2	3.8 %
110	37.5	-4.4 %
111	34.0	-3.3 %
111.8	26.9	-2.8 %