馮宣皓 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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16.5 km | 02:32:08 | 09:14/km

日期: 2021-03-06 07:49 - 地點: 市警局善化分局 TNPD - Shanhua Precinct - 卡路里: 1294.24 Cal

Pace: 06'59" / 07'20" / 10'35" / 08'16" / 07'43" / 07'39" / 08'26" / 07'34" / 08'25" / 12'31" / 07'26" / 20'26" / 07'30" / 08'23" / 08'03" / 08'59" / 12'24" /

3月累積里程 : 63.44 km

Soucony BREAKTHRU 累積 : 1017.3 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'20"	00:14'19"
3	10'35"	00:24'54"
4	08'16"	00:33'10"
5	07'43"	00:40'53"
6	07'39"	00:48'32"
7	08'26"	00:56'58"
8	07'34"	01:04'32"
9	08'25"	01:12'57"
10	12'31"	01:25'28"
11	07'26"	01:32'54"
12	20'26"	01:53'20"
13	07'30"	02:00'50"
14	08'23"	02:09'13"
15	08'03"	02:17'16"
16	08'59"	02:26'15"
16.5	12'23"	02:32'08"

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成績 : 04:39:10

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