Xiantong 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Xiantong 金門
ID 80222

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5.3 km | 00:29:20 | 05:31/km

日期: 2015-01-15 18:27 - 地點: 榮湖&金沙水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'13" / 05'43" / 05'48" / 05'36" / 05'38" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1001 / 1001

2

05'43"

(10'56")

05'42" (+00'30")

1000 / 2002

3

05'43"

(16'39")

05'44" (+00'32")

994 / 2996

4

05'41"

(22'20")

05'39" (+00'27")

1005 / 4001

5

05'38"

(27'58")

05'36" (+00'24")

1003 / 5005

6

01'22"

(29'20")

04'36"

296 / 5302

散步跑

1月累積里程 : 47.50 km

ASICS EXCALIBUR SV3 TJL405 累積 : 385.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

舞月光, Chang Fa Liang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'43"	00:10'56"
3	05'48"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'38"	00:27'58"
5.3	04'31"	00:29'20"

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成績 : 03:46:01

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