3.4 km | 00:24:55 | 07:19/km日期: 2015-01-10 17:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 07'24" / 07'19" / 07'18" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'35") | 346 / 346 |
| 2 | | 07'13" (+00'07") | 375 / 722 |
| 3 | | 07'15" (+00'09") | 378 / 1100 |
| 4 | | 07'11" (+00'05") | 375 / 1476 |
| 5 | | 07'20" (+00'14") | 386 / 1862 |
| 6 | | 07'27" (+00'21") | 375 / 2237 |
| 7 | | 07'06" | 372 / 2610 |
| 8 | | 07'23" (+00'17") | 380 / 2991 |
| 9 | | 07'15" (+00'09") | 369 / 3360 |
| 10 | | 07'15" (+00'09") | 41 / 3402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
74.60 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'19" | 00:14'43" |
| 3 | 07'18" | 00:22'01" |
| 3.4 | 07'12" | 00:24'55" |
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