10.2 km | 01:00:29 | 05:54/km日期: 2015-01-15 19:03 - 地點: 自強校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 06'12" / 05'36" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 06'45" / 05'54" / 05'38" / 05'38" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'38") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'13" (+00'37") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'36" | 1010 / 3029 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5040 |
| 6 | | 05'39" (+00'03") | 1018 / 6059 |
| 7 | | 07'02" (+01'26") | 964 / 7023 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 1063 / 8087 |
| 9 | | 05'39" (+00'03") | 1004 / 9092 |
| 10 | | 05'36" | 1014 / 10107 |
| 11 | | 05'56" (+00'20") | 137 / 10244 |
今天星期四，本來想去體適能中心，但後來還是不習慣在室內運動，於是又去自強跟俊智跑。天氣很冷，所以俊智說要跑快一點，感覺我最近都沒辦法跑快一點。
下周開始放寒假，不知道那時候去體適能中心還有沒有平日的榮景XD
1月累積里程 :
302.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'12" | 00:12'29" |
| 3 | 05'36" | 00:18'05" |
| 4 | 05'43" | 00:23'48" |
| 5 | 05'40" | 00:29'28" |
| 6 | 05'40" | 00:35'08" |
| 7 | 06'45" | 00:41'53" |
| 8 | 05'54" | 00:47'47" |
| 9 | 05'38" | 00:53'25" |
| 10 | 05'38" | 00:59'03" |
| 10.2 | 05'51" | 01:00'29" |
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