huang kuowei 2015/01/08 訓練日誌

huang kuowei 金門
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huang kuowei

12.0 km | 00:59:03 | 04:55/km

日期: 2015-01-08 16:17 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 04'48" / 04'42" / 05'06" / 04'52" / 05'03" / 04'45" / 04'56" / 05'12" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 04'55" /

金門

huang kuowei

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基本訓練

1月累積里程 : 69.12 km

Mizuno 8ks-21562 累積 : 1329.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿城, 吳忠興和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	05'06"	00:14'36"
4	04'52"	00:19'28"
5	05'03"	00:24'31"
6	04'45"	00:29'16"
7	04'56"	00:34'12"
8	05'12"	00:39'24"
9	05'07"	00:44'31"
10	04'55"	00:49'26"
11	04'47"	00:54'13"
12.0	04'54"	00:59'03"

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成績 : 04:39:10

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