12.3 km | 01:14:11 | 06:02/km日期: 2015-01-14 20:47 - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 77 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'57" / 05'20" / 05'15" / 06'59" / 06'40" / 05'54" / 06'11" / 05'37" / 05'40" / 06'54" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'08") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'12" | 1003 / 2007 |
3 | | 05'54" (+00'42") | 1018 / 3026 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1015 / 4041 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1011 / 5053 |
6 | | 07'02" (+01'50") | 1006 / 6060 |
7 | | 06'37" (+01'25") | 1009 / 7069 |
8 | | 05'50" (+00'38") | 1011 / 8081 |
9 | | 06'11" (+00'59") | 1007 / 9088 |
10 | | 05'44" (+00'32") | 1015 / 10104 |
11 | | 06'16" (+01'04") | 1005 / 11109 |
12 | | 06'05" (+00'53") | 1006 / 12116 |
13 | | 16'09" (+10'57") | 160 / 12277 |
跟著漢堡王去探險,手錶開機定位很久才成功,所以沒紀錄的路徑應該有2K。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.94 km ASICS亞瑟士 PATRIOT 累積 :
2464.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'57" | 00:16'31" |
4 | 05'20" | 00:21'51" |
5 | 05'15" | 00:27'06" |
6 | 06'59" | 00:34'05" |
7 | 06'40" | 00:40'45" |
8 | 05'54" | 00:46'39" |
9 | 06'11" | 00:52'50" |
10 | 05'37" | 00:58'27" |
11 | 05'40" | 01:04'07" |
12 | 06'54" | 01:11'01" |
12.3 | 11'24" | 01:14'11" |