曾俊億 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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20.1 km | 02:12:38 | 06:34/km

日期: 2014-12-31 21:58 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 07'33" / 06'44" / 06'32" / 06'00" / 05'56" / 16'58" / 07'10" / 05'34" / 06'07" / 06'38" / 06'22" / 13'44" / 05'34" / 06'00" / 06'27" / 06'29" / 06'57" / 07'51" / 06'39" / 06'12" / 11'20" /

跨年夜跑就用軌跡紀錄下來，跑出2015的字形、繞著蘭潭跑、也跑了20.15公里，願新的一年依舊在蘭潭跑跑部裡繼續成長，感謝各位先進的陪伴，新年快樂。

12月累積里程 : 54.45 km

美津濃WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 519.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Ryan 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'44"	00:14'17"
3	06'32"	00:20'49"
4	06'00"	00:26'49"
5	05'56"	00:32'45"
6	16'58"	00:49'43"
7	07'10"	00:56'53"
8	05'34"	01:02'27"
9	06'07"	01:08'34"
10	06'38"	01:15'12"
11	06'22"	01:21'34"
12	13'44"	01:35'18"
13	05'34"	01:40'52"
14	06'00"	01:46'52"
15	06'27"	01:53'19"
16	06'29"	01:59'48"
17	06'57"	02:06'45"
18	07'51"	02:14'36"
19	06'39"	02:21'15"
20	06'12"	02:27'27"
20.3	06'24"	02:29'09"

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