許哲銘 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘高雄
ID 136567

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5.0 km | 00:58:32 | 11:41/km

日期: 2015-01-09 08:29 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 12'11" / 09'00" / 11'01" / 13'02" / 4433'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'04" (+03'00")

994 / 994

2

09'00"

(21'01")

09'04"

991 / 1986

3

10'59"

(32'00")

10'59" (+01'55")

998 / 2985

4

12'51"

(44'51")

12'51" (+03'47")

999 / 3984

5

13'29"

(58'20")

13'25" (+04'21")

1004 / 4988

6

00'12"

(58'32")

13'22" (+04'18")

14 / 5003

和老婆河堤散步!!

1月累積里程 : 346.31 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

如意, ahliang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	09'00"	00:21'11"
3	11'01"	00:32'12"
4	13'02"	00:45'14"
5.0	13'15"	00:58'32"

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