Dino 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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5.0 km | 00:30:56 | 06:10/km

日期: 2015-01-10 16:37 - 地點: 美術館 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'55" / 06'24" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'19")

06'23" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'52"

(19'11")

05'52" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'54"

(25'05")

05'54" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'54")

05'48"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'56")

04'15"

6 / 5006

短距離復健跑

1月累積里程 : 127.44 km

Barefoot 累積 : 183.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃俊強, Colin Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	05'53"	00:19'12"
4	05'54"	00:25'06"
5	05'48"	00:30'54"
5.0	05'06"	00:30'56"

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