蔡俊雄 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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7.2 km | 00:46:07 | 06:23/km

日期: 2015-01-05 18:17 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 06'21" / 06'30" / 06'25" / 06'23" / 06'20" / 06'25" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

06'00"

1637 / 1637

2

36'16"

(46'07")

06'25" (+00'25")

5648 / 7285

1月累積里程 : 153.55 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿尼又掛了～, 愛漫跑和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'21"	00:12'15"
3	06'30"	00:18'45"
4	06'25"	00:25'10"
5	06'23"	00:31'33"
6	06'20"	00:37'53"
7	06'25"	00:44'18"
7.2	08'24"	00:46'07"

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成績 : 03:46:01

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