11.4 km | 01:36:17 | 08:28/km日期: 2015-01-08 04:41 - 地點: 間歇晴天場地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%
Pace: 08'56" / 06'53" / 15'14" / 08'02" / 05'36" / 07'28" / 07'59" / 07'31" / 08'14" / 07'51" / 07'23" / 14'16" /
新北市楊鴻銘
週四課表400m *16燙
第 1 圈 3:11 /公里 0.41 公里 00:01:19
第 2 圈 3:20 /公里 0.41 公里 00:01:21
第 3 圈 3:15 /公里 0.42 公里 00:01:21
第 4 圈 3:23 /公里 0.42 公里 00:01:26
第 5 圈 3:17 /公里 0.21 公里 00:00:42
第 6 圈 3:21 /公里 0.31 公里 00:01:02
第 7 圈 3:23 /公里 0.3 公里 00:01:01
第 8 圈 3:16 /公里 0.32 公里 00:01:02
第 9 圈 3:12 /公里 0.32 公里 00:01:01
第 10 圈 3:22 /公里 0.31 公里 00:01:02
第 11 圈 3:09 /公里 0.33 公里 00:01:02
第 12 圈 3:18 /公里 0.31 公里 00:01:02
第 13 圈 3:20 /公里 0.21 公里 00:00:42
第 14 圈 3:20 /公里 0.31 公里 00:01:02
第 15 圈 3:23 /公里 0.31 公里 00:01:03
第 16 圈 3:11 /公里 0.31 公里 00:00:59
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