姜宗文 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
ID 104930

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3.6 km | 00:15:07 | 04:12/km

日期: 2015-01-04 17:20 - 地點: 附件一圈 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 04'10" / 04'04" / 04'17" / 04'26" /

雲林

姜宗文

Andy Tsang, Co 和其他 1 人說推

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恢復跑15分鐘🏃熱身一下😉

1月累積里程 : 237.75 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, sam62155 和其他 86 人說推

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觀看另 8 則留言

許家彰(錸德慢跑) 恭喜順利完賽

2015-01-05 12:33 ·

姜宗文彰大，謝謝喔！

2015-01-05 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'04"	00:08'14"
3	04'17"	00:12'31"
3.6	04'25"	00:15'07"

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