黄龍泉(hlc) 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

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4.7 km | 00:24:12 | 05:10/km

日期: 2015-01-06 18:07 - 地點: 枋寮-北勢寮 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'11" / 05'07" / 05'07" / 05'04" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

05'10" (+00'36")

1616 / 1616

2

07'56"

(16'18")

05'08" (+00'34")

1541 / 3158

3

01'17"

(17'35")

04'54" (+00'20")

261 / 3419

4

01'11"

(18'46")

05'04" (+00'30")

233 / 3652

5

00'49"

(19'35")

04'34"

178 / 3831

展開計圈分析

基本訓練~

1月累積里程 : 126.04 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	05'07"	00:15'25"
4	05'04"	00:20'29"
4.7	05'26"	00:24'12"

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