6.0 km | 00:35:36 | 05:54/km日期: 2021-01-27 19:40 - 地點: 華泰 - 天氣: 小冷+微風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 05'37" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'47") | 1009 / 1009 | 185 / 84 |
| 2 | | 05'55" (+00'22") | 1005 / 2014 | 191 / 88 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3015 | 191 / 89 |
| 4 | | 05'49" (+00'16") | 1004 / 4020 | 192 / 89 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1007 / 5027 | 190 / 91 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6027 | 191 / 93 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 29 / 6057 | 192 / 92 |
76.2kg(出門🏃前 (39.9
50深蹲+50捲腹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.42 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'57" | 00:12'20" |
| 3 | 05'52" | 00:18'12" |
| 4 | 05'51" | 00:24'03" |
| 5 | 05'45" | 00:29'48" |
| 6 | 05'37" | 00:35'25" |
| 6.0 | 06'12" | 00:35'36" |
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