5.0 km | 00:34:33 | 06:51/km日期: 2021-01-26 19:51 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 168 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5980 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'57" / 06'53" / 06'59" / 06'55" / 06'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'25") | 1009 / 1009 | 171 / 83 |
| 2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2009 | 170 / 86 |
| 3 | | 06'57" (+00'24") | 1010 / 3019 | 170 / 84 |
| 4 | | 06'49" (+00'16") | 1006 / 4025 | 170 / 85 |
| 5 | | 06'33" | 1008 / 5033 | 181 / 84 |
| 6 | | 04'54" | 37 / 5071 | 185 / 109 |
腳很重～慢慢跑
76.7kg(出門🏃前 (40.2
50深蹲+50捲腹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.42 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'53" | 00:13'50" |
| 3 | 06'59" | 00:20'49" |
| 4 | 06'55" | 00:27'44" |
| 5 | 06'34" | 00:34'18" |
| 5.0 | 06'42" | 00:34'33" |
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