6.0 km | 00:31:10 | 05:10/km日期: 2021-01-26 20:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'03" / 05'11" / 05'21" / 05'20" / 05'08" / 05'03" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'11" | 00:10'14" |
3 | 05'21" | 00:15'35" |
4 | 05'20" | 00:20'55" |
5 | 05'08" | 00:26'03" |
6 | 05'03" | 00:31'06" |
6.0 | 04'57" | 00:31'11" |