大熊 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
ID 59821

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23.5 km | 02:12:17 | 05:37/km | 第9半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:12:17
總名次	277 / 2056
分組名次	92 / 875
平均速度	05:37/km

官方證書

大熊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+01'12")

00:57'04" (+01'28")

10 km

(00:57'04")

00:28'52" (+01'52")

15 km

(01:25'40")

00:28'36" (+01'36")

00:55'36"

20 km

(01:52'40")

00:27'00"

Finish

(02:12:17)

日期: 2014-12-28 08:00 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

跑到腳痛還是要跑
整路感覺只有Hight
2014最後一場半馬
為2014畫下句點
期待2015的到來

賽前宣言: 慢慢跑欣賞吃吃喝喝

12月累積里程 : 64.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾智億, 阮小白和其他 19 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!!

2014-12-30 08:46 ·

1 個人推

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！
明年持續加油！

2014-12-31 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'08"	00:11'40"
3	05'20"	00:17'00"
4	06'16"	00:23'16"
5	04'56"	00:28'12"
6	05'16"	00:33'28"
7	06'24"	00:39'52"
8	05'24"	00:45'16"
9	05'28"	00:50'44"
10	06'20"	00:57'04"
11	05'24"	01:02'28"
12	05'16"	01:07'44"
13	06'08"	01:13'52"
14	06'16"	01:20'08"
15	05'32"	01:25'40"
16	05'08"	01:30'48"
17	08'24"	01:39'12"
18	02'32"	01:41'44"
19	05'32"	01:47'16"
20	05'24"	01:52'40"
21	05'52"	01:58'32"
22	06'08"	02:04'40"
23	05'52"	02:10'32"
23.3	04'14"	02:12'00"

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