韋逗兒 2014/12/28 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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韋逗兒

23.5 km | 02:45:15 | 07:01/km | 第5半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:45:15
總名次	221 / -
分組名次	135 / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+01'15")

01:07'25"

10 km

(01:07'25")

00:33'05"

15 km

(01:42'27")

00:35'02" (+01'57")

01:12'01" (+04'36")

20 km

(02:19'26")

00:36'59" (+03'54")

Finish

(02:45:15)

日期: 2014-12-28 07:39 - 總爬升: 203 m - 地點: 集集 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'41")

1000 / 1000

06'28"

(14'10")

06'28" (+00'28")

1000 / 2000

07'06"

(21'16")

07'06" (+01'06")

1000 / 3000

06'52"

(28'09")

06'52" (+00'52")

1000 / 4000

06'10"

(34'19")

06'10" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2014終。下著小雨。狀況好沒當步兵。

賽前宣言: 享受慢跑在綠色隧道。

12月累積里程 : 132.64 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 登順和其他 27 人說推

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觀看另 7 則留言

文志祥恭喜Door完賽！

2014-12-29 09:29 ·

1 個人推

登順恭喜2014有好的ending.2015也要加油

2014-12-30 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'29"	00:14'11"
3	07'06"	00:21'17"
4	06'53"	00:28'10"
5	06'10"	00:34'20"
6	06'03"	00:40'23"
7	07'18"	00:47'41"
8	06'30"	00:54'11"
9	06'01"	01:00'12"
10	07'13"	01:07'25"
11	06'41"	01:14'06"
12	07'55"	01:22'01"
13	06'28"	01:28'29"
14	07'23"	01:35'52"
15	06'35"	01:42'27"
16	09'22"	01:51'49"
17	06'51"	01:58'40"
18	06'42"	02:05'22"
19	06'45"	02:12'07"
20	07'19"	02:19'26"
21	07'10"	02:26'36"
22	08'18"	02:34'54"
23	07'52"	02:42'46"
23.4	06'10"	02:45'20"