🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

5.3 km | 00:24:00 | 04:33/km

日期: 2014-12-30 19:23 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 04'21" / 04'24" / 04'29" / 04'37" / 04'34" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'52"

(23'52")

04'30"

5303 / 5303

月底了不用拚業績啦!今天就來測個5千吧!跑起來粉累,跑完快GG了,不過很爽!呵呵

12月累積里程 : 408.05 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hannah, lvychen 和其他 158 人說推

·

觀看另 2 則留言

Andy Yang 豪哥，真素快呀！祝你新年快樂！

2014-12-31 21:14 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 ANDY謝謝啦！新年快樂喔！

2014-12-31 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'24"	00:08'45"
3	04'29"	00:13'14"
4	04'37"	00:17'51"
5	04'34"	00:22'25"
5.3	05'46"	00:24'00"

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