江文林 (錸德竹22) 2014/12/29 訓練日誌

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

10.1 km | 00:57:35 | 05:43/km

日期: 2014-12-29 18:06 - 地點: 交大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%

Pace: 06'26" / 05'55" / 05'39" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 05'44" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'50" /

12/29/2014，天氣冷及下雨休跑了三天，趁今天沒雨晚上去繞交大操場恢復跑，10K順利入袋，繼續加油啦!

12月累積里程 : 183.95 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nelson Liu, GE 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'55"	00:12'21"
3	05'39"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
5	05'52"	00:29'40"
6	05'47"	00:35'27"
7	05'44"	00:41'11"
8	05'20"	00:46'31"
9	05'20"	00:51'51"
10	05'24"	00:57'15"
10.1	05'46"	00:57'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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