10.4 km | 01:14:56 | 07:13/km日期: 2014-12-26 11:43 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'18" / 07'15" / 08'48" / 09'43" / 06'25" / 11'40" / 07'20" / 05'51" / 05'07" / 05'15" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'09") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'17" (+02'10") | 1015 / 2013 |
| 3 | | 08'48" (+03'41") | 1008 / 3022 |
| 4 | | 09'37" (+04'30") | 1006 / 4028 |
| 5 | | 06'23" (+01'16") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 11'49" (+06'42") | 1012 / 6051 |
| 7 | | 07'05" (+01'58") | 1010 / 7061 |
| 8 | | 05'47" (+00'40") | 1003 / 8065 |
| 9 | | 05'07" | 1006 / 9072 |
| 10 | | 05'11" (+00'04") | 1015 / 10087 |
| 11 | | 05'02" | 367 / 10454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 07'15" | 00:12'33" |
| 3 | 08'48" | 00:21'21" |
| 4 | 09'43" | 00:31'04" |
| 5 | 06'25" | 00:37'29" |
| 6 | 11'40" | 00:49'09" |
| 7 | 07'20" | 00:56'29" |
| 8 | 05'51" | 01:02'20" |
| 9 | 05'07" | 01:07'27" |
| 10 | 05'15" | 01:12'42" |
| 10.4 | 06'04" | 01:14'56" |
展開計圈分析
留言 
