8.3 km | 00:55:04 | 06:38/km日期: 2021-01-11 05:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'53" / 06'28" / 07'31" / 06'59" / 07'17" / 06'35" / 06'09" / 05'28" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+04'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+03'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+02'57") | 371 / 7371 |
| 9 | | 07'21" (+04'00") | 11 / 7383 |
| 10 | | 06'38" (+03'17") | 9 / 7392 |
| 11 | | 03'45" (+00'24") | 80 / 7472 |
| 12 | | 06'10" (+02'49") | 80 / 7552 |
| 13 | | 03'33" (+00'12") | 80 / 7632 |
| 14 | | 06'51" (+03'30") | 80 / 7712 |
| 15 | | 03'33" (+00'12") | 80 / 7792 |
| 16 | | 07'08" (+03'47") | 80 / 7872 |
| 17 | | 03'21" | 80 / 7952 |
| 18 | | 05'20" (+01'59") | 80 / 8032 |
| 19 | | 03'27" (+00'06") | 80 / 8112 |
| 20 | | 06'43" (+03'22") | 80 / 8192 |
| 21 | | 07'12" (+03'51") | 103 / 8296 |
台北市Sam Wang
01/11
W8D1: 50’ FR+5ST P”70-80%
50’ 輕鬆跑, 感覺身體軟軟的, 很不想動起來的感覺, 放著很輕鬆很慢的速度慢慢跑；不過對跑完輕鬆跑完後的加速跑感到很興奮,
24981.9 km | 
1759.7 km
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MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1403.6 km
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