Charles Ku 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Ku 桃園
ID 371337

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0.6 km | 00:06:08 | 11:07/km

日期: 2021-01-10 06:15 - 平均心率: 76 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 01'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 62.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

lowencheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	01'32"	00:00'51"

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