15.4 km | 01:30:25 | 05:51/km日期: 2020-12-31 11:54 - 總爬升: 135 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 04'54" / 06'44" / 04'39" / 05'25" / 06'04" / 06'59" / 07'32" / 06'48" / 05'11" / 05'23" / 06'36" / 05'24" / 05'21" / 05'50" / 05'25" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 409.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'44" | 00:11'38" |
| 3 | 04'39" | 00:16'17" |
| 4 | 05'25" | 00:21'42" |
| 5 | 06'04" | 00:27'46" |
| 6 | 06'59" | 00:34'45" |
| 7 | 07'32" | 00:42'17" |
| 8 | 06'48" | 00:49'05" |
| 9 | 05'11" | 00:54'16" |
| 10 | 05'23" | 00:59'39" |
| 11 | 06'36" | 01:06'15" |
| 12 | 05'24" | 01:11'39" |
| 13 | 05'21" | 01:17'00" |
| 14 | 05'50" | 01:22'50" |
| 15 | 05'25" | 01:28'15" |
| 15.4 | 04'51" | 01:30'25" |
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