| 台北富邦半馬再創PB
下列是從第一次跑台北富邦半馬開始的各屆成績~
2010:03:02:39
2011:02:33:31
2012:01:52:10
2013:01:34:48
2014:01:31:39--再度破PB
再跑這次的台北富邦半馬前的一星期,
我在冬山河半馬跑1:32:40,我覺得我調整的不錯,
都配在4'25"左右,跑起來也沒有很累,
原定預計這次要跑進90分鐘內的,但是沒達標,且跑起來也比較累XD
接近開始前,我和康哥、軍豪、卿嘉四人連成一線,都搭著前面的肩膀,
一路往前擠,一路上說著:不好意思、謝謝~~~
盡量擠到起跑點前,能擠多少算多少XDD
起跑後,就如往年一樣,開始左閃右閃,也開始慢慢分散了,
而我大約在500M就刷過Rita的卡,
賽前她說,這一場她不用排隊,可以在排在最前方,
我覺得我要遇見她,真的很難,因為人真的太多了,
沒想到起跑500M左右,我遠遠看50M遠的背影,竟然就是Rita,
當然要用力刷過她XDD
之後我繼續找尋康哥的背影,一路緊追著,直到過了仁愛圓環,
我就自己跑出去了,希望能找回跑感,但是始終覺得身體還是很僵硬,
在內線道跑著跑著,突然我周遭的跑者,都陸續往中間白線跑去,
我聽到後方的腳步聲越來越大聲,往後瞄一下,
心想,可能是某個長跑隊集體在跑吧,
我還是繼續跑我的,且有越跑越快的趨勢,但是後頭的腳步聲還是很大聲,
太恐怖了,我就往中間白線靠,把路讓出來,沒想到,
竟然是全馬3小時的隊伍,人數可真壯觀阿,
因為急拉急降的速度,讓我真的有累到,
均速都配不好了,導致雙腳也有點硬,
且原本習慣看錶配速的我,當天錶突然怪怪的,
速度的數字,都出現異常,竟然還有顯示5分多速,甚至看到6分多速,
(我的錶是BRYTON C60,之前表現都很優,這次真失望,要讓它多曝光點XDD)
但是我看到第10KM時,有跑在目標內~
但是這10KM,整個就是不順,回家查手錶紀錄,前10KM速度
04:42 /03:23 /04:06 /03:57 /04:10 /04:02 /03:44 /03:18 /03:50 /04:18,
3'18"~這~~我根本飆不到3'18"的速度,
這錶明顯有問題XDD整個累慘了我XDDDD
我記得我在第10KM時,大約是跑41分30秒左右的,
剛好10KM過後,聲甫超越我,
我也馬上詢問他目前的速度,果然跟我錶的速度有異,
後10KM,原本預計要跑在4'20",結果也跑不起來,
我過了折返點,竟然看見東華在我後面,我原以為他是跑全馬XD,
也看見康哥,康哥叫我要hold住,但我當時,真的不順了,
差不多到了基隆路的地下道,悶悶的長隧道,我開始整個慢下來,
突然,有人拍我的手臂,是東華,東華叫我跟住他,我就緊跟他的步伐,
整個開始又順起來了,我速度又開始出來了,
一路跟緊,一路開始超越一些人,
直到出隧道後的上坡,我臀大肌沒力了,咬不住了XD,
但是幸好有東華帶領我跑出黑暗的地段,不然那邊我應該要走路了XDD
最後的2公里,我把目光都放在50M遠的東華上XDD
在終點前不知為何,東華停下來,我上前跟他打招呼時,
突然聽見熟悉的聲音叫我的名字~~是趙哥、飛飛、朱大哥耶^^
過了終點後,他們拿熱豆漿來給我喝,冷冷的天氣,瞬間溫暖我的心了XD
之後他們先去"陳根找茶"排隊訂位,我是沒聽過這一家,
之後我在會場整理後,才小跑過去,他們還在外面排隊,
最後等了一個半小時才輪到我們,一早他們就到會場,之後還要吹風排隊,
飛飛昨天的感冒又加重了==",真是太過意不去了~
這一頓餐點又讓你們請客了,謝謝你們^^
我明年1月的第二隻全馬前的以賽代訓,這兩場半馬我都吸收到很好的經驗,
也謝謝黑白走們的鼓勵,因為這一場,我自認為跑的不好,
也謝謝飛再度的鼓勵我,我會慢慢來,以不受傷為原則^^
最後也要感謝我大哥,原本預定20號的生日大餐,也因為我要跑馬,
延到21號等我跑完馬才吃,昨晚的賽後補給真的吃到撐XDD 賽前宣言: 連續第五年參加,目標再次破去年PB。 12月累積里程 : 124.89 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'52" | 00:05'52" | 2 | 02'20" | 00:08'12" | 3 | 04'12" | 00:12'24" | 4 | 03'48" | 00:16'12" | 5 | 04'20" | 00:20'32" | 6 | 04'08" | 00:24'40" | 7 | 03'44" | 00:28'24" | 8 | 03'16" | 00:31'40" | 9 | 03'56" | 00:35'36" | 10 | 04'16" | 00:39'52" | 11 | 04'28" | 00:44'20" | 12 | 04'24" | 00:48'44" | 13 | 04'24" | 00:53'08" | 14 | 04'28" | 00:57'36" | 15 | 04'24" | 01:02'00" | 16 | 04'32" | 01:06'32" | 17 | 04'32" | 01:11'04" | 18 | 04'36" | 01:15'40" | 19 | 04'16" | 01:19'56" | 20 | 06'16" | 01:26'12" | 21 | 02'16" | 01:28'28" | 21.9 | 03'51" | 01:31'52" |
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