許修嘉 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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12.3 km | 00:55:43 | 04:30/km

日期: 2014-12-22 18:04 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%

Pace: 04'45" / 05'12" / 04'45" / 04'28" / 04'25" / 04'03" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 04'28" / 04'33" / 04'14" / 04'22" /

彰化

許修嘉

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基本訓練
--
世上，最珍貴的眼淚，是親人的眼淚

12月累積里程 : 141.06 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, chiu chiu 和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

Maius 瑪雅許帥弟午安~聖誕節快樂^^

2014-12-24 13:08 ·

許修嘉謝謝瑪雅姊

2014-12-27 16:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'12"	00:09'57"
3	04'45"	00:14'42"
4	04'28"	00:19'10"
5	04'25"	00:23'35"
6	04'03"	00:27'38"
7	04'27"	00:32'05"
8	04'27"	00:36'32"
9	04'23"	00:40'55"
10	04'28"	00:45'23"
11	04'33"	00:49'56"
12	04'14"	00:54'10"
12.3	04'25"	00:55'42"

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