8.0 km | 00:50:18 | 06:16/km日期: 2020-12-28 16:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 07'57" / 06'16" / 06'23" / 07'09" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'59" | 13 / 8013 |
今天的情緒果然火爆了些
3個小時的辯論賽...心好累～ಥ_ಥ
好在大學時代有練過無數次的交互詰問
在印度聽過5小時的燒腦哲學課
今年也曾與人交流佛理5小時
不是沒本事....
不想耗能那麼累而已
暗！咖啡因能量包好苦(>_<)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.44 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
811.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'16" | 00:12'52" |
| 3 | 06'14" | 00:19'06" |
| 4 | 06'17" | 00:25'23" |
| 5 | 07'57" | 00:33'20" |
| 6 | 06'16" | 00:39'36" |
| 7 | 06'23" | 00:45'59" |
| 8 | 07'09" | 00:53'08" |
| 8.0 | 03'36" | 00:53'11" |
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