郭錦鴻 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.1 km | 00:45:06 | 08:48/km

日期: 2020-12-27 11:20 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'47" / 09'21" / 09'29" / 08'08" / 08'16" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+00'38")

1000 / 1000

2

09'21"

(18'08")

09'21" (+01'13")

1000 / 2000

3

09'29"

(27'37")

09'29" (+01'21")

1000 / 3000

4

08'08"

(35'45")

08'08"

1000 / 4000

5

08'15"

(44'01")

08'15" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'05"

(45'06")

08'52" (+00'44")

122 / 5122

12月累積里程 : 276.21 km

鱷魚吖拖跟上來紅-39 累積 : 1603.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 王科科和其他 16 人說推

·

張家瑋週末假期愉快

2020-12-27 21:20 ·

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劉玉祥早安，元旦馬見！

2020-12-29 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	09'21"	00:18'08"
3	09'29"	00:27'37"
4	08'08"	00:35'45"
5	08'16"	00:44'01"
5.1	08'57"	00:45'07"

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成績 : 03:46:01

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