陳鉛昌 2014/12/17 訓練日誌

陳鉛昌新竹
ID 10421

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陳鉛昌

10.9 km | 01:05:09 | 06:00/km

日期: 2014-12-17 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 61%

Pace: 05'36" / 05'51" / 06'05" / 06'09" / 06'11" / 06'58" / 05'49" / 05'55" / 05'43" / 05'56" / 05'46" /

本月第二次團練,天氣冷搞的自己好像動物要冬眠一樣!

12月累積里程 : 42.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 劉慶瑞和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'51"	00:11'27"
3	06'05"	00:17'32"
4	06'09"	00:23'41"
5	06'11"	00:29'52"
6	06'58"	00:36'50"
7	05'49"	00:42'39"
8	05'55"	00:48'34"
9	05'43"	00:54'17"
10	05'56"	01:00'13"
10.9	05'46"	01:05'09"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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