11.2 km | 01:06:46 | 05:59/km日期: 2020-12-26 07:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11484 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'10" / 06'03" / 05'57" / 05'42" / 05'30" / 05'45" / 05'48" / 05'57" / 05'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'07") | 1002 / 1002 | 169 / 89 |
| 2 | | 06'19" (+00'50") | 1002 / 2004 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'12" (+00'43") | 1002 / 3006 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'01" (+00'32") | 1001 / 4008 | 173 / 95 |
| 5 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 5008 | 170 / 96 |
| 6 | | 05'49" (+00'20") | 1001 / 6009 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7009 | 174 / 104 |
| 8 | | 05'47" (+00'18") | 1002 / 8012 | 173 / 99 |
| 9 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9012 | 171 / 101 |
| 10 | | 06'01" (+00'32") | 1001 / 10013 | 171 / 96 |
| 11 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 11015 | 165 / 101 |
| 12 | | 04'40" | 135 / 11150 | 176 / 120 |
空了4天沒跑，在明天台灣馬前暖身一下，巧遇Jerry Chen，雨村。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.65 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
948.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'19" | 00:12'51" |
| 3 | 06'10" | 00:19'01" |
| 4 | 06'03" | 00:25'04" |
| 5 | 05'57" | 00:31'01" |
| 6 | 05'42" | 00:36'43" |
| 7 | 05'30" | 00:42'13" |
| 8 | 05'45" | 00:47'58" |
| 9 | 05'48" | 00:53'46" |
| 10 | 05'57" | 00:59'43" |
| 11 | 05'48" | 01:05'31" |
| 11.2 | 08'15" | 01:06'46" |
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