阿銘 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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5.0 km | 00:23:57 | 04:45/km

日期: 2020-12-24 22:18 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 04'56" / 04'37" / 04'44" / 04'37" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.35 km

ㄚ拖軍綠累積 : 1074.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 飛龍和其他 35 人說推

·

觀看另 11 則留言

黃宏仲阿銘晚安！
聖誕快樂！
運動.快樂。

2020-12-25 20:28 ·

1 個人推

漢克貝飆速愉快

2020-12-25 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'56"	00:09'49"
3	04'37"	00:14'26"
4	04'44"	00:19'10"
5	04'37"	00:23'47"
5.0	05'19"	00:23'59"

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