2.5 km | 00:11:46 | 04:45/km日期: 2014-12-17 17:15 - 地點: 佳里信義國小 - 天氣: 陰(冷) - 平均心率: 173 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 05'02" / 04'40" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'39") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'57" (+00'30") | 403 / 811 |
| 3 | | 04'53" (+00'26") | 412 / 1223 |
| 4 | | 04'40" (+00'13") | 406 / 1630 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 394 / 2024 |
| 6 | | 04'27" | 403 / 2427 |
| 7 | | 04'06" | 40 / 2468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'40" | 00:09'42" |
| 2.5 | 04'24" | 00:11'46" |
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