Sylvia Ting 2020/12/12 訓練日誌

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

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Sylvia Ting

全馬 | 05:09:58 | 07:20/km | 第5馬

隘寮下的沿山古道(高車駟馬)雙日賽+志工賽

官方成績
日期	2020-12-12
成績	05:09:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:09:58)

日期: 2020-12-12 05:00 - 平均心率: 58 - 卡路里: 2987 Cal - 總步數: 1368 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 4577 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

GPS異常😱😱😱
手錶要更新啊
快昏倒
所有資料都不見ㄌ配速時間
全沒啦😥😥😥
快被搞暈
全馬完成囉

賽後評分: 環境很好空氣清新適合練跑
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 221.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Conner , 姜博騰和其他 22 人說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
62.6	04'56"	05:09'58"

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